Kostvejledning

Viden og sund fornuft

Min tilgang til kost er helt enkelt sund fornuft. Og hvad er så egentlig sund fornuft? Ja det kan der være stor uenighed omkring.

Jeg benytter mig af en blanding af evidensbaseret viden og min erfaring gennem mange succesfulde vægttabsforløb og livsstilsændringer.

Jeg vil altid skræddersy mine kostplaner/kostvejledninger efter dine ønsker og behov. Det er vigtigt for mig at når dit forløb slutter, har du al den viden og motivation der skal til for at fortsætte på egen hånd.

Der vil altid blive taget hensyn til blandt andet allergier og intolerancer.

Kostforløb

Alle kostforløb er inklusiv:

  • Én samtale á 60 minutter
  • Kostplan og/eller kostvejledning som passer til dig, din hverdag og din familie
  • Løbende tilpasning af din kostplan, så den hele vejen igennem passer til dine mål
  • Der tages højde for allergier, intolerance og ønsker ift. retning
  • Ved opstart, hver 4. uge og ved afslutning:
    • ’før og efter’ billeder (hvis det ønskes)
    • cm mål. Arm, bryst, talje, hofte og lår
    • vægt
    • fedtprocent
  • Jeg til rådighed på mail og bestræber mig på at svare inden for 24 timer.

Kontakt mig

Har du spørgsmål er du velkommen til at skrive til mig.

11 + 3 =