Her er 7 tegn på, at du får for lidt søvn.

  • Du er afhængig af et vækkeur

Hvis du slår ud efter snooze-knappen hver eneste morgen, er det et klart tegn på søvnmangel.

  • Du bliver døsig, når du kører bil

Søvnunderskud forøger betydeligt risikofaktoren for at køre galt.

  • Du er afhængig af kaffe

Hælder du kaffe ned hele dagen, lider du muligvis af søvnmangel.

  • Du begår fejl

Koncentrationen svigter, når du er træt. Du bliver distraheret og fanger færre fejl i dit arbejde.

  • Du er glemsom

Har du svært ved at huske? Kan søvnmangel være forklaringen. Søvnmangel påvirker korttidshukommelsen.

  • Du er irritabel

For lidt søvn ødelægger humøret. Du bliver lettere trist, ængstelig og frustreret.

  • Du er ofte syg

Immunforsvaret har brug for hvile. Får du for lidt søvn, kan kroppen ikke bekæmpe sygdom.